Найти на сайте: параметры поиска
Администратор
0

Занятие 2. Как быстро сесть на шпагат (продольный). видео как быстро сесть на шпагат как сесть на продольный шпагат в домашних условиях видео как быстро сесть на шпагат в домашних условиях

# 2297 00:22:50 Выключить свет 15 декабря 2012 2443 просмотра Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Сделай сам

Ссылка ролика:

Теги: Спорт, сесть, как, занятие, быстро

Упражнения для развития продольного шпагата.Простой комплекс основных упражнений для того, чтобы сесть на продольный шпагат. Благодаря этим несложным упражениям почти все мои ученики независимо от возраста смогли сесть на шпагат. Сколько на это Вам потребуется времени во многом зависит от Ваших природных способностей, усердия и психологического настроя. Больше всего времени уйдёт на то, чтобы привыкнуть к боли, научиться контролировать свои рефлексы и научиться расслабляться. Как только Вы поймаете эти ощущения, сможете кайфовать от растяжки - всё пойдёт как по маслу! Если есть серьёзная цель, нужно серьёзно подходить к занятиям, преодолевая болевой порог, выводя его на уровень выше, расслабившись, с каждым выдохом усиливать растяжение и опускаться ниже. Избегайте резких пружинистых движений. Главное верьте в себя и у Вас всё получится!

похожие ролики | другие ролики автора

Нет комментариев. Ваш будет первым!