Найти на сайте: параметры поиска
Администратор
0

Как быстро накачать огромные плечи, большие дельты? как быстро накачать руки в домашних условиях ви как накачать широкие плечи в домашних условиях руки и плечи накачать

# 94 00:05:47 Выключить свет 25 октября 2012 1575 просмотров Пожаловаться Сообщить

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать за ролик!

За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Сделай сам

Ссылка ролика:

Теги: огромные, накачать, как, быстро,

Как быстро накачать огромные плечи, большие дельты? 239. Упражнения для плеч в домашних условиях: http://biceps.ua Я вконтакте: http://vk.com/bicepsclubКак быстро накачать огромные плечи, какая методика тренировки дельт наиболее результативна?. Сегодня вы ознакомитесь с программой тренировки плеч. Такая программа для мышц плеча опасна тем, что техника упражнений для данной группы мышц крайне коварна и сложна!Прежде всего нужно научиться правильно делать упражнения для дельт или выражаясь русским языком - мышц плеча.Очень многие спортсмены полагают, что они полноценно тренируют дельтовидные мышц, на самом же деле речь идет о безжалостном убийстве передних дельт, на фоне полного игнорирования средних и задних дельт.Весь текст, написанный ниже, посвящен мужчинам, которые хотят иметь атлетическую внешность и девушкам, которые хотят участвовать в соревнованиях по бодибилдингу (женскому бодифитнесу, фитнесу).Вот типичная неправильная программа тренировки дельт:1 Жим штанги из за головы сидя (или стоя)2 Жим гантелей сидя над головой3 Фронтальные подъемы гантелей4 Разведения с гантелями в стороны стоя (сидя)5 Махи с гантелями для задних дельтовидных мышцТренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий предлагает развивать группу ВКОНТАКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте:http://vk.com/bicepsclub Нажмите на стене группы справа на кнопку «рассказать друзьям», даже если у Вас 5 друзей это поможет! Адрес в группе чтобы участвовать в акции "расскажи друзьям":http://vk.com/topic-1268449_26406098что обеспечит бесплатные советы тренера и ответы тренера на вопросы участников группы в рамках видео-ответов! Это будет полезно всем!Подпишитесь на канал Юрия Спасокукоцкого на «ЮТЮБЕ»:http://www.youtube.com/yuryfromukrainЕсли у вас есть сайт, сделайте на нем текстовую ссылку или баннер на сайт Юрия www.biceps.ua Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно!Адрес страницы Юрия в ВК http://vk.com/id6764187 Станьте подписчиком страницы Юрия, и вы будете получать все новости! Если вас нет вконтакте, добавьтесь к Юрию на facebok http://www.facebook.com/profile.php?id=100001761342555 или в http://odnoklassniki.ru/biceps.uaИ конечно, если у Вас есть такая возможность, станьте учеником Юрия Спасокукоцкого и сделайте его своим персональным тренером! Это принесет максимально больше и скорые результаты!

похожие ролики | другие ролики автора

Нет комментариев. Ваш будет первым!