Рукопашный бой, 1 год обучения удары борьба приемы Ч1 обучение рукопашному бою в домашних условиях видео где купить обучающие диски русский рукопашный бой как научиться рукопашному бою дома

Клуб Рукопашного боя "ВИТЯЗЬ" Москва, программа подготовки детей первого года обучения. Включает требования на белый пояс - 10 ученический разряд. Время подготовки 36-48 часов. ВИДЕО КАНАЛ РУКОПАШНЫЙ БОЙ http://www.youtube.com/user/krbvitiaz...Журнал "Рукопашный бой и единоборства" http://ruk-boi.livejournal.com/РЕКОМЕНДУЮСиловое задержание http://www.youtube.com/playlist?list=...Энциклопедия БОЕВОГО САМБО http://www.youtube.com/playlist?list=...Уроки САМБО http://www.youtube.com/playlist?list=...Видеопособие для ЧОП И ПСС http://www.youtube.com/playlist?list=...КРБ 'Витязь' http://www.youtube.com/playlist?list=...ОФП: Отжимания Выпрыгивания Складывания Падение на месте вперед Падение на месте назадАкробатика рукопашного боя:Падение назадКувырок через плечо вперед \ назадУдары руками рукопашного боя: удар кулаком впередудар локтем сверху \ сбокуУдары ногами рукопашного боя: удар коленом вперед \ сбокуПриемы борьбы рукопашного боя: Дожим Локтя с опорой на корпусРычаг Вниз (основной) Двумя рукамиРычаг Вверх на ладони Вывод из рановесия без падения 2 точки опоры \ руки голова + корпусОбучение приемам рукопашного боя:После ухода от прямого удара блок наружу: Удар коленом сбоку + локтем сверхуУдар локтем сбоку + коленом вперед в головуРычаг вниз (основной) двумя рукамиРычаг вверх на ладони + удар коленомРановесие \ 2 т оп \ рукиЗахват за шею \ дожим локтя вниз теломрукопашный бой обучение, рукопашный бой спецназ, рукопашный бой спецназа, армейский рукопашный бой, русский рукопашный бой, прикладной рукопашный бой, специальный армейский рукопашный бой, РРБ, АРБ, САРБ, занятия с детьми, АРБ тренировка, рукопашный бой тренировка, АРБ обучение, обучающее видео для детей, тренировка спецназа, падения в спорте, борьба броски, удар локтем, удар ногой, удар ладонью, удар с локтя, удары ногами, удары руками, кувырок через голову, программа подготовки, программа аттестации, подготовка спецназа, нормативы спецназа, приемы самообороны, приемы самбо, приемы дзюдо, приемы борьбы, приемы бокса, приемы джиу джитсу, приемы вольной борьбы, приемы айкидо, клуб ВИТЯЗЬ Москва